在直播吧4月23日的新闻报道中，据《东方体育日报》透露，蒋光太目前仍需时间进行系统的恢复训练。这其实是他自上赛季结束后一直未能完全恢复的延续。

2024赛季对于蒋光太来说，可谓是职业生涯中出场时间最多、出勤率最高的一年。即便排除了跨年赛制的亚冠赛事，他在俱乐部和国家队中的总出场时间高达3735分钟，这一数字在海港队内位居首位。这样的高强度比赛无疑给他的身体带来了巨大的负担和疲劳。

去年下半年，蒋光太随海港队参加了中超联赛和亚冠精英联赛。在完成中超联赛的比赛后，他随队前往日本征战亚冠联赛。然而，在与川崎前锋的比赛中场休息时，蒋光太便被替换下场。长时间的俱乐部与国家队多线作战让他的膝盖不堪重负。早在国际比赛日结束后回到俱乐部时，他的身体状况就已出现下滑，这一情况在海港客场对阵成都蓉城的比赛中尤为明显。那场失利险些令海港丢失联赛冠军奖杯，这也从侧面暴露了蒋光太身体的疲劳问题。

由于国脚们在国际比赛日后的联赛安排通常只有短暂的合练时间，对于像蒋光太这样的国足绝对主力来说，调整时差、恢复体能、以及与队友的磨合都成了巨大的挑战。他带着疲惫和伤病在去年12月迎来了假期。

今年初，蒋光太虽准时与海港全队会合，但更多的是处于治疗和恢复的过程中。与其他球员相比，他的冬训并不算特别系统。2月7日的超级杯比赛中，蒋光太首发出战但早早被换下场，下场后仅4分钟申花就扳平了比分，这也显示出他当时的状态并未完全恢复。

在超级杯之后，蒋光太缺席了亚冠的比赛，但在接下来的主场比赛中逐渐找回状态。虽然他能够打满90分钟的比赛，但身体状况仍未达到最佳。在随后的国家队比赛中，他因脚底打滑和转身拉伤被替换下场。经过国家队医务组检查后，蒋光太返回上海接受进一步治疗。

作为俱乐部和国家队的关键人物，蒋光太一直是穆斯卡特与伊万的首选。在过去的两年多时间里，他已经尽自己最大的努力为球队贡献。未来如何更好地确保比赛状态同时远离伤病困扰？这需要他在日常训练中更科学地制定计划并更好地为比赛服务。如今，海港球迷们最关心的是蒋光太何时能够重返赛场。他的回归时间是否能在预期的5月初，还需看教练组与医务组的沟通后是否安排其跟队参与对抗合练。

在这个恢复期中，蒋光太虽然未能在场上为球队出力，但他在场下的付出与努力也是球队不可或缺的力量来源。他每天都在为了更好地回归球场而努力训练、积极治疗伤病。无论是教练组还是队友们都对他的恢复充满了信心和期待。我们相信在不久的将来蒋光太定能再次驰骋绿茵场为我们带来精彩的表现！